#Klinik Psikolog Buse Arslan

İçsel Gürültü: Zihni Susturmak Değil, Duyguyu Anlamak Önemli!

Uzmanlar, zihinsel yoğunluğun sadece düşüncelerden değil, işlenmemiş duygulardan ve dijital uyarılardan kaynaklandığını belirtiyor. İçsel gürültüyü yönetmek için duyguları anlamak ve dijital detoks yapmak büyük önem taşıyor.