Yaz mevsimiyle birlikte artan aşırı sıcak hava koşulları, insan sağlığı üzerinde ciddi riskler barındırıyor. Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Haydar Sur, bu tehlikelere karşı vatandaşları uyararak, vücudun ideal çalışma sıcaklıkları ve ortam koşulları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Prof. Dr. Sur, hem vücut iç sıcaklığının hem de yaşanılan ortam sıcaklığının belirli sınırlar içinde olmasının fizyolojik işlevlerin en verimli şekilde devam etmesi için şart olduğunu vurguladı.
Vücut Sıcaklığı ve Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerindeki Etkileri
Prof. Dr. Haydar Sur, sağlıklı bir yetişkinin normal vücut sıcaklığının genellikle 36,1-37,2 derece arasında değiştiğini belirtti. Ortalama olarak 36,5-37 derecenin kabul edilebilir bir değer olduğunu ifade eden Sur, vücut sıcaklığının 35 derecenin altına düşmesinin hipotermi riskini artırdığını, 38 derecenin üzerinin ise ateş olarak değerlendirildiğini söyledi. Uzman isim, özellikle vücut sıcaklığının 40 dereceyi aşmasının sıcak çarpması veya ciddi hipertermi gibi yaşamı tehdit edebilecek tablolara yol açabileceği konusunda ciddi uyarılarda bulundu.
Aşırı sıcakların, vücudun ısı dengeleme mekanizmalarını zorlayarak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Sur, insan vücudunun serinlemek için terleme yolunu kullandığını, ancak yüksek sıcaklık ve nem oranının artmasıyla bu mekanizmanın etkinliğinin azaldığını ifade etti. Bu durumun, vücudun ısısını düşürmekte zorlanmasına ve dolayısıyla sıcak çarpması riskinin artmasına neden olduğunu ekledi.
İdeal Ortam Koşulları ve Nem Oranının Önemi
Prof. Dr. Sur, yalnızca sıcaklığın değil, nem oranının da sağlık açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. İnsanların kendilerini en rahat hissettikleri ortam sıcaklığının genellikle 20-24 derece arasında olduğunu belirten Sur, bağıl nem oranının ise yüzde 40-60 seviyelerinde olması gerektiğini ifade etti. Yüksek nemin, terin buharlaşmasını engelleyerek hissedilen sıcaklığı artırdığını, çok düşük nemin ise ciltte ve solunum yollarında kuruluğa yol açabileceğini belirtti.
Termal Konfor Bölgesi ve İnsan Biyolojisi
Araştırmaların, insan vücudunun enerji harcamadan ısı dengesini koruyabildiği 'termal konfor bölgesinin' yaklaşık 22-25 derece sıcaklık ve yüzde 40-60 nem ile hafif hava akımı bulunan ortamlar olduğunu gösterdiğini kaydeden Prof. Dr. Haydar Sur, bu koşulların insan biyolojisi açısından en uygun iklim koşulları olduğunu dile getirdi. Bu bilgilerin, özellikle kapalı alanlarda ve yaşam alanlarında ideal koşulları sağlamanın önemini bir kez daha ortaya koyduğunu belirtti.
Prof. Dr. Sur'un açıklamaları, özellikle yaz aylarında sıcak hava dalgalarının yoğunlaştığı dönemlerde, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde alınacak önlemlerin hayati önem taşıdığını gösteriyor. Uzmanlar, sıcak havalarda bol sıvı tüketimi, hafif giysiler tercih etme, güneşin en tepede olduğu saatlerde dışarı çıkmama gibi temel kurallara uyulmasının, sıcak çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için kritik olduğunu hatırlatıyor.
