Bursa Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde toplumsal farkındalığı artırmak amacıyla 'Sağlık Buluşmaları' serisi kapsamında 'Şeker Hastalığı ve Diyabet' başlıklı önemli bir söyleşi düzenledi. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi'nde gerçekleştirilen etkinliğe katılan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye'de diyabet görülme oranının yüzde 17'yi aştığını belirterek, hastalığın erken teşhisi ve önlenmesi için yaşam tarzı değişikliklerinin kritik önem taşıdığını vurguladı.

Diyabet Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Ne Zaman Şüphelenilmeli?

Uzm. Dr. İlker Özmen, söyleşide diyabetin, vücudun yeterli insülin üretememesi veya üretilen insüline karşı direnç geliştirmesi sonucu kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan kronik bir hastalık olduğunu açıkladı. Yüksek kan şekerinin zamanla birçok organa zarar verebileceğini belirten Özmen, hastalığın başlıca belirtilerini şu şekilde sıraladı:

  • Çok su içme ve ağız kuruluğu
  • Sık idrara çıkma
  • Açıklanamayan yorgunluk ve halsizlik
  • Bulanık görme
  • Açıklanamayan kilo kaybı

Ancak Özmen, diyabetin bazen hiçbir belirti vermeden sinsice ilerleyebileceğine dikkat çekerek, 'Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra her üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise herhangi bir belirti beklemeden düzenli kontrolden geçmesi büyük önem taşıyor. Ayrıca, gebeliğin 24 ile 28'inci haftaları arasında yapılan şeker taramasının kesinlikle ihmal edilmemesi gerekiyor' ifadelerini kullandı.

Türkiye'de Diyabet Oranları ve Yaşam Tarzı Değişikliğinin Önemi

Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye'de diyabet görülme sıklığının endişe verici boyutlara ulaşarak yüzde 17'nin üzerine çıktığını kaydetti. Bu tablonun, hastalığın önlenmesi ve yönetilmesi konusunda acil adımlar atılması gerektiğini gösterdiğini belirtti. Özmen, diyabeti önlemenin en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve fiziksel aktivite düzeninin yakından takip edildiğini, bu önlemlerin yeterli gelmemesi durumunda ilaç veya insülin tedavisine başlandığını aktardı.

Diyabet Yönetiminde Beslenme ve Egzersiz Tavsiyeleri

Uzm. Dr. Özmen, diyabet hastalarına ve hastalığı önlemek isteyenlere yönelik beslenme ve egzersiz önerilerini detaylandırdı:

  • Beslenme: 'Hastalarımıza aç kalmayı değil, azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ediyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, bol sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan kesinlikle uzak durulmalı ve alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır.'
  • Egzersiz: 'Egzersizde ise araya iki günden fazla boşluk koymadan, haftanın en az üç günü orta şiddetli hareket yapılmalıdır. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü daha uygundur.'

Diyabetin Uzun Vadeli Komplikasyonları ve Koruyucu Önlemler

Kontrol altına alınamayan kan şekerinin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatan Uzm. Dr. Özmen, bu komplikasyonları şöyle sıraladı:

  • Kalp-damar hastalıkları
  • İnme (felç)
  • Böbrek yetmezliği
  • Görme kaybı ve körlük
  • Diyabetik ayak gibi ciddi sorunlar

Özmen, diyabet hastalarının düzenli doktor muayenelerini aksatmamaları ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını yaptırmaları gerektiğini de sözlerine ekledi. Söyleşi sonunda katılımcıların merak ettiği soruları da içtenlikle yanıtlayan Uzm. Dr. İlker Özmen'e, Nilüfer Belediyesi tarafından günün anısına bir hediye takdim edildi. Bu tür farkındalık etkinliklerinin, toplum sağlığı için hayati önem taşıdığı bir kez daha gözler önüne serildi.