İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, kadın sağlığını önceliklendiren çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor. Bu kapsamda, Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi'nde, Efes Selçuklu kadınlara yönelik özel bir meme kanseri farkındalık eğitimi gerçekleştirildi. Seminere Efes Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediye çalışanları ve çok sayıda Efes Selçuklu kadın katılım gösterdi. 'Erken farkındalık, erken tanı hayat kurtarır' sloganıyla düzenlenen etkinlik, kadınların sağlık bilincini artırmayı hedefledi.
Kimyasalların Meme Kanseri Üzerindeki Etkileri ve Korunma Yolları
Eğitimin ilk bölümünde Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, günlük hayatta sıkça karşılaşılan kimyasal maddelerin meme kanseri üzerindeki potansiyel etkilerini detaylı bir şekilde anlattı. Özöner, mutfak gereçleri, gıda ürünleri, temizlik malzemeleri ve kozmetikler gibi birçok alanda bulunan kimyasalların kanser riskini artırabileceğine dikkat çekti. Ancak bu riskleri azaltmanın mümkün olduğunu vurgulayarak, katılımcılara pratik çözüm önerileri sundu.
- Mevsim dışı gıdalardan uzak durulması
- Meyvelerin kabuklarının soyularak tüketilmesi
- Temizlikte beyaz sirke, karbonat, çamaşır sodası ve Arap sabunu gibi doğal ürünlerin tercih edilmesi
- Pestisit kalıntılarından arınmak için gıdaların karbonatlı suda bekletilmesi
- Plastik ürünlerle sıcak temastan kaçınılması
Bu basit adımların, kimyasal maruziyeti önemli ölçüde azaltarak sağlık için koruyucu bir kalkan oluşturabileceği belirtildi.
Meme Kanserinde Erken Tanının Hayati Önemi ve Risk Faktörleri
Hemşire Gülseren Şentürk, eğitimin en kritik konularından biri olan meme kanserinde erken tanının önemine vurgu yaptı. Şentürk, kadınların düzenli kontrollerini kesinlikle ihmal etmemesi gerektiğini belirtti. Meme kanserinin yaygın bir tür olduğunu ve ne yazık ki 30 yaş altındaki kadınlarda bile görülebildiğini ifade etti.
Meme Kanseri Risk Faktörleri:
- Ailede meme kanseri öyküsü bulunması
- Erken yaşta adet görme veya geç menopoza girme
- Geç yaşta doğum yapma ya da hiç doğum yapmama
- Obezite ve fiziksel aktivite eksikliği
- Düzensiz beslenme alışkanlıkları
- Sigara kullanımı
Şentürk, meme kanserinin memenin süt bezleri ve kanallarındaki hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıktığını açıkladı. Erken belirtilerin farkında olmanın ve vakit kaybetmeden doktora başvurmanın hayat kurtarıcı olduğunu vurguladı. Memede veya koltuk altında ele gelen kitle, meme başında akıntı, meme başında içe doğru çekilme, şekil değişikliği, ciltte kızarıklık, ödem veya iyileşmeyen yara gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiğinin altını çizdi. Ayrıca, kadınların düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapması ve yaşlarına uygun tarama testlerini aksatmaması gerektiği konusunda bilgi verdi ve katılımcılara doğru meme muayenesi tekniklerini gösterdi.
Stres ve Kaygı Yönetimi: Hastalıklara Karşı Zihinsel Kalkan
Sosyolog Raşide Başak, meme kanseri farkındalığı eğitiminde stres ve kaygı yönetiminin önemine değindi. Başak, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygının fiziksel sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, bu duyguları yönetmenin gerekliliğini vurguladı. Stres ve kaygı anlarında nefese odaklanmanın en basit ve etkili tekniklerden biri olduğunu belirtti. Stres ve kaygının bir döngü olarak ele alınıp yönetildiğinde üstesinden gelinebileceğini, aksi takdirde bu duyguların hastalıklara yol açabileceğini ifade etti. Bu tür basit alışkanlıkların günlük hayatta sürekli uygulanmasının önemli kazanımlar sağlayacağını, gerektiğinde ise bir uzmandan destek almanın faydalı olacağını sözlerine ekledi.
Efes Selçuk'ta düzenlenen bu kapsamlı eğitim, kadınların kendi sağlıkları konusunda daha bilinçli adımlar atmalarına ve erken teşhisin önemini kavramalarına büyük katkı sağladı. İzmir Büyükşehir Belediyesi'nin bu tür farkındalık çalışmaları, toplum sağlığının iyileştirilmesi adına önemli bir rol oynamaktadır.
