İzmit Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Diyetisyen Hilal Katırağ Demir, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında önemli açıklamalarda bulundu. Halk arasında 'şeker hastalığı' olarak bilinen diyabetin, kontrolsüz kaldığında kalp ve damar hastalıklarından sinir sistemi hasarına, böbrek rahatsızlıklarından görme kaybına kadar birçok ciddi sağlık problemine yol açabileceğine dikkat çeken Demir, vatandaşları bu konuda bilinçlenmeye davet etti.

Diyabetin Erken Teşhisi ve Belirtileri Hayati Önem Taşıyor

Diyetisyen Demir, diyabetin erken teşhisinin ve doğru tedavi yöntemlerinin hastalığın yönetilmesinde kritik rol oynadığını belirtti. Bu nedenle düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini vurguladı. Demir'in açıklamalarına göre, diyabetin potansiyel belirtileri arasında aşırı idrara çıkma, sürekli susuzluk hissi, bulanık görme, nedeni açıklanamayan kilo kaybı ve aşırı yorgunluk gibi şikayetler yer alıyor. Bu tür belirtilerin göz ardı edilmemesi ve en kısa sürede bir sağlık uzmanına başvurulması gerektiğinin altı çizildi. Diyabetle mücadelede en önemli adımlardan birinin, hastalığın belirtileri ve risk faktörleri hakkında farkındalık oluşturmak olduğu ifade edildi.

Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite Diyabetle Mücadelede Temel Adımlar

Hilal Katırağ Demir, diyabetten korunmak ve mevcut hastalığın seyrini kontrol altında tutmak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının, düzenli fiziksel aktivitenin ve rutin sağlık kontrollerinin vazgeçilmez olduğunu belirtti. Modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin ve yanlış beslenme alışkanlıklarının diyabet riskini artırdığını vurgulayan Demir, bireylerin kendi sağlıkları için sorumluluk alması gerektiğini söyledi.

  • Sağlıklı Beslenme: İşlenmiş gıdalardan uzak durmak, lifli gıdaları tercih etmek, şeker ve doymuş yağ tüketimini sınırlamak.
  • Düzenli Fiziksel Aktivite: Haftanın çoğu günü en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak.
  • Rutin Sağlık Kontrolleri: Özellikle risk grubunda olan kişilerin kan şekeri seviyelerini düzenli olarak ölçtürmesi.

Diyetisyen Demir, herkesi sağlık konusunda bilinçlenmeye, düzenli kontrollerini yaptırmaya ve diyabet konusunda farkındalık kazanmaya çağırdı. Unutulmamalıdır ki, diyabet yönetilebilir bir hastalıktır ve doğru adımlarla sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür. İzmit Belediyesi olarak vatandaşların sağlığını önemsediklerini ve bu tür bilgilendirme faaliyetlerine devam edeceklerini ekledi.