Yaş almak, hayatın kaçınılmaz bir gerçeği olsa da, yaşlanma sürecinin seyri yalnızca takvimdeki yaşımızla sınırlı değildir.
Genetik yatkınlıklar bazı hastalıklara davetiye çıkarabilse de, fiziksel aktiviteden doğru beslenmeye, düzenli uykudan güçlü sosyal ilişkilere kadar uzanan yaşam alışkanlıkları, sağlıklı yaşlanmada kritik bir rol oynamaktadır.
Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, toplumda yaygın olan “Annemde de babamda da kalp hastalığı, diyabet var. Genetik kaderim bu, elimden ne gelir ki?
” düşüncesinin yanlışlığını vurguluyor. Prof. Dr. Karadağ, bu durumu Japonya örneğiyle açıklıyor: “Japonya bir deprem ülkesidir. Coğrafi yapısı, yani ‘genetiği’ gereği her an yıkıcı bir sarsıntıyla karşı karşıyadır.
Ancak Japonlar, doğru mühendislik ve sağlam binalarla en şiddetli depremlere bile meydan okurlar. İşte bizim vücudumuz da böyledir.