Çoğumuz uykuyu, günün yorgunluğunu atmak ve ertesi güne enerji toplamak için ayrılan pasif bir zaman dilimi olarak algılarız. Ancak uzmanlar, uykunun sanılanın aksine vücudumuz için son derece aktif ve kritik bir dönem olduğunu vurguluyor.
Acıbadem Life Danışmanı ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, sağlıklı bir yaşamın temelini kaliteli ve yeterli uykunun oluşturduğunu belirtiyor.
Kırışoğlu'na göre, yetersiz veya kalitesiz uyku sadece ertesi günkü yorgunlukla sınırlı kalmıyor; nöronal bağlardan hormonlara, kalp kasılma dinamiklerinden bağışıklık ve üreme hücrelerine kadar insan fizyolojisini derinden etkileyen sistemik bir çöküşe zemin hazırlayabiliyor.
Bu nedenle, uyku sırasında vücutta neler oluyor sorusunun cevabı, sağlık bilincimiz için büyük önem taşıyor.
Uyku: Bedenin Kendini Yenileme ve Onarım Merkezi Günün yaklaşık üçte birini uykuda geçirsek de, bu süre zarfında dinlenen aslında sadece biz değiliz; vücudumuz adeta bir bakım ve onarım sürecine giriyor. Prof. Dr.