Günlük yaşamda karşılaştığımız yüzlerce insanla kurduğumuz ilişkiler, hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak bazı ilişkiler, sanılanın aksine sadece ruh halimizi değil, fiziksel sağlığımızı da derinden etkileyebilir.
Kendinizi ilişkinizde sürekli açıklama ihtiyacı hisseder, sınır koyduğunuzda suçluluk duyar ya da belirli kişilerle görüştükten sonra zihinsel olarak tükenmiş hissediyorsanız, ilişkisel stres yaşıyor olabilirsiniz.
Bu durum, uzun vadede uyku düzeninden bağışıklık sistemine, dikkat performansından biyolojik yaşlanma süreçlerine kadar vücudumuzu A’dan Z’ye etkileyen ciddi sonuçlar doğurabilir.
İlişkisel Stres: Beyin İçin Sosyal Bir Tehdit Acıbadem Life Klinik Psikoloğu Öykü Gönültaş, bedenimizin yalnızca fiziksel tehditlere değil, ilişkilerde hissedilen güvensizlik ve sürekli alarm haline de tepki verdiğini belirtiyor.
Gönültaş'a göre, kendimizi sürekli savunmada hissettiğimiz ilişkiler, zamanla hem psikolojik hem de biyolojik bir yük oluşturabiliyor. Beynimiz, sosyal ilişkileri bir güvenlik sistemi üzerinden değerlendirir.