Yaşam süresinin artmasıyla birlikte, bireylerin sağlıklı ve dinç bir şekilde yaş almaları her zamankinden daha fazla önem kazanmaktadır.
Ancak ilerleyen yaş, hareketsiz yaşam tarzı, dengesiz beslenme alışkanlıkları ve bazı kronik sağlık sorunları, kasların zamanla güç kaybetmesine neden olabilmektedir. Acıbadem Kadıköy (Dr.
Şinasi Can) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Selami Çakmak, bu süreci tersine çevirmek ve kasları güçlendirmenin tam zamanı olduğunu vurguluyor.
Özellikle yaz aylarının, kas sağlığını desteklemek için önemli fırsatlar sunduğunu belirten Dr.
Çakmak, açık havada hareket etmenin, güneş ışığından faydalanmanın ve dengeli beslenmenin kas kaybını önlemede kilit rol oynadığını ifade ediyor. Yaz Aylarında Kas Sağlığı İçin Önemli Fırsatlar Dr.