Modern çağın getirdiği yoğun tempo, pek çok bireyin gün içinde sürekli yorgunluk hissetmesine, sabahları dinlenmemiş uyanmasına, zihinsel karmaşaya ve odaklanma güçlüklerine yol açıyor.
Gece uykuya dalmakta zorlanmak da bu yaygın sorunlar arasında yer alıyor.
Bu durumlar, vücudun stres sistemini sürekli aktif tutarak enerji düşüklüğünden insülin direncine, uyku problemlerinden ruh hali değişimlerine kadar pek çok sağlık sorununu beraberinde getirebiliyor.
Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Kumsal Kurucu, stresin doğru yönetilmeden genel sağlığın korunmasının mümkün olmadığını vurguluyor.
Kurucu, son dönemde bilimsel çevrelerde ve fonksiyonel tıp alanında dikkat çeken 'adaptojen' kavramının, özellikle stres ve kortizol seviyeleri üzerindeki olumlu etkileriyle öne çıktığını belirtiyor.