Günlük yaşamın temposu, masa başı çalışma düzeni ve teknolojiyle iç içe geçen saatler, omurga sağlığını her geçen gün daha fazla tehdit ediyor.
Özellikle yaşla birlikte artan bel ve boyun ağrıları, çoğu zaman “doğal” kabul edilse de uzmanlar bu durumun büyük ölçüde yaşam tarzıyla ilişkili olduğuna dikkat çekiyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr.
Turan Uslu , omurgayı yaşa bağlı hasarlardan korumanın mümkün olduğunu belirterek önemli uyarılarda bulundu. Hareket Etmeyen Omurga Zamanla Zayıflıyor Prof. Dr.
Uslu, omurga sağlığının temelinde hareket olduğunu vurgulayarak, “Hayat harekettir ve hareket ilaçtır. Düzenli egzersiz, omurganın esnekliğini korur, kasları güçlendirir ve ağrıların önüne geçer” dedi.
Egzersizin yalnızca kas-iskelet sistemini değil, kalp-damar sağlığını da olumlu etkilediğini ifade etti.