Günümüz iş dünyasında, bireylerin hem kariyerlerinde başarılı olmaları hem de özel yaşamlarını ihmal etmemeleri büyük önem taşıyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Seren Doğantekin, bu zorlu dengeyi kurabilmenin anahtarının sağlıklı sınırlar belirlemekten geçtiğini belirtti.
Doğantekin'e göre, iş yaşamında doğru sınırlar çizmek, gerektiğinde 'hayır' diyebilmek ve iş ile yaşam arasındaki dengeyi korumak, psikolojik iyi oluşun temelini oluşturuyor.
İş-Yaşam Dengesi: Zamanı Eşit Bölmekten Daha Fazlası Psikoloji literatüründe iş-yaşam dengesi, bireyin mesleki ve kişisel hayatındaki sorumluluklarını, ihtiyaçlarını ve rollerini birbirini tüketmeden sürdürebilmesi olarak tanımlanıyor.
Klinik Psikolog Seren Doğantekin, bu konuda yaygın bir yanlış anlaşılmaya dikkat çekerek, “Burada amaç, zamanı eşit bölüştürmekten çok, kişinin hem üretken olabildiği hem de dinlenebildiği sürdürülebilir bir yaşam kurabilmesidir.