Sonbaharın gelmesiyle birlikte birçok kişi kendini daha yorgun, isteksiz veya içe kapanık hissedebilir. Ancak uzmanlar, bu durumun her zaman klinik bir depresyon göstergesi olmadığını belirtiyor. Psikolog Tuğçe R.
Tuncel Dursun, sonbaharda gözlemlenen ruh hali değişikliklerinin sadece azalan gün ışığı ve değişen hava koşullarıyla açıklanamayacağını, yaz döneminin ardından yaşanan yaşam temposu değişikliklerinin de bu süreçte önemli bir rol oynadığını ifade etti.
Sonbaharda İçe Dönüş ve Sosyal İzolasyon Ayrımı Dursun, sonbahar aylarında bireylerin geçmişi değerlendirme, yaşamdaki değişimleri gözden geçirme ve kendilerine daha fazla yönelme eğiliminde olabileceğini dile getirdi.
Bu dönemde yalnız kalma ihtiyacının artmasının doğal bir süreç olduğunu ve her zaman olumsuz bir durum olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı.
Önemli olanın, kişinin istediği zaman sosyal yaşamına ve günlük rutinlerine geri dönebilme becerisi olduğunu belirten Dursun, “Eğer insanlardan uzaklaşma giderek artıyor ve iş, okul ya da aile yaşamını olumsuz etkilemeye başlıyorsa, bu durumda sosyal izolasyondan söz edilebilir” uyarısında bulundu.