Yaz aylarında artan açık hava aktiviteleri ve uzun tatil günleri, pek çok kişi için yenilenme ve dinlenme fırsatı sunarken, omurga sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken önemli riskleri de beraberinde getirebiliyor.
Günlük rutinlerden uzaklaşılan tatillerde yapılan basit hatalar, bel ve boyun bölgesinde kas spazmlarına, fıtık oluşumuna veya mevcut problemlerin şiddetlenmesine neden olabiliyor.
Özellikle şezlongda hareketsizlik , tatilcilerin en masum görünen ancak omurga için en riskli alışkanlıklarından biri olarak öne çıkıyor.
Yanlış Pozisyonlar ve Ani Hareketler Omurgayı Zorluyor Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr.
Ali Erhan Kayalar, tatillerde bel ve boyun sağlığını tehdit eden en önemli davranışların yanlış pozisyonda uzun süre kalmak, ani hareketler yapmak ve uzun süre hareketsiz durmak olduğunu belirtiyor. Doç. Dr.