Yaz mevsiminin bunaltıcı sıcakları, vücudun sıvı ihtiyacını önemli ölçüde artırıyor.
Terlemeyle kaybedilen su ve minerallerin yerine konması, enerji seviyesinin korunması ve ferahlamanın sağlanması için doğru içecek tercihi büyük bir önem arz ediyor.
Ancak Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut Azal'ın belirttiği gibi, her serinleten içecek masum değil ve bazı sağlık riskleri taşıyabiliyor.
Sağlıksız İçecek Seçimleri ve Olası Riskleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Azal, özellikle yaz aylarında sıkça tüketilen gazlı içecekler, enerji içecekleri, aşırı şekerli hazır meyve suları ve yüksek kafein içeren içeceklerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Bu tür içecekler; • Kilo artışına yol açabilir. • Kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir. • Susuzluk hissini artırabilir. • Enerji içecekleri ise kalp ritmi bozuklukları, çarpıntı ve tansiyon problemlerini tetikleyebilir.