Yaz tatili, çocukların dinlenerek enerji topladığı bir dönem olsa da, bu süreçte beslenme alışkanlıklarında yaşanan değişimler bazı temel besin öğelerinin eksik alınmasına yol açabiliyor.
Özellikle deniz ürünleri tüketimi az olan veya balık sevmeyen çocuklarda omega-3 yağ asitlerinin yetersizliği, gelişimsel süreçler açısından kritik bir sorun olarak öne çıkıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.
Murat Doğan, yaz tatilinde çocukların omega-3 alımının kesintiye uğramaması gerektiği konusunda aileleri uyardı. Omega-3 Neden Bu Kadar Önemli?
Omega-3 yağ asitleri, insan vücudu tarafından üretilemediği için dışarıdan besinler veya takviyeler yoluyla alınması zorunlu olan esansiyel yağlardır.
Dünya Sağlık Örgütü de hem çocuklarda beyin sağlığı hem de yetişkinlerde kalp-damar sağlığının korunması için kaliteli omega-3 alımını şiddetle tavsiye etmektedir. Dr.