Gözden kaçırmayın

Gebze Vergi Dairesi Memurları İş BıraktıGebze Vergi Dairesi Memurları İş Bıraktı

ABD'de Yapılan Araştırma Umut Verdi


ABD'de gerçekleştirilen kapsamlı bir bilimsel çalışma, fiziksel aktivite ile Alzheimer hastalığı arasında önemli bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Araştırma sonuçlarına göre, günde 3 bin veya daha fazla adım atmak, Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabiliyor.


14 Yıl Süren Uzun Soluklu Takip


Çalışma kapsamında, yaşları 50 ile 90 arasında değişen toplam 296 kişi 14 yıl boyunca düzenli olarak takip edildi. Bu uzun soluklu takip, fiziksel aktivite seviyeleri ile bilişsel sağlık arasındaki ilişkiyi net bir şekilde değerlendirmeye olanak sağladı.


Adım Sayısı Arttıkça Bilişsel Gerileme Yavaşlıyor


Araştırmanın en dikkat çekici bulgusu, daha fazla yürüyen katılımcılarda elde edildi. Veriler, düzenli olarak daha fazla adım atan bireylerde, bilişsel gerileme oranının önemli ölçüde daha yavaş olduğunu tespit etti. Bu bulgu, fiziksel egzersizin beyin sağlığı üzerindeki koruyucu etkisini kanıtlar nitelikte.


Alzheimer ile Mücadelede Basit ve Etkili Bir Yöntem


Elde edilen sonuçlar, Alzheimer gibi karmaşık bir nörolojik hastalıkla mücadelede günlük hayata kolayca entegre edilebilecek basit bir yöntemin varlığına işaret ediyor. Düzenli yürüyüş, herkesin erişebileceği düşük maliyetli bir aktivite olması nedeniyle önemli bir halk sağlığı stratejisi olarak öne çıkıyor.