İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, kadın sağlığına yönelik önemli bir adım atarak Efes Selçuk'ta kapsamlı bir farkındalık eğitimi gerçekleştirdi. Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi'nde düzenlenen "Meme Kanseri Farkındalık Eğitimleri", Efes Selçuklu kadınların yoğun ilgisiyle karşılaştı. Eğitime Efes Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediye çalışanları ve çok sayıda kadın katıldı. "Erken farkındalık, erken tanı hayat kurtarır" şiarıyla yola çıkılan etkinlikte, meme kanseri risk faktörleri, kimyasalların etkileri, erken teşhis yöntemleri ve stres yönetimi gibi kritik başlıklar altında bilgilendirme yapıldı.
Kimyasalların Kansere Etkileri ve Korunma Yolları
Eğitimin ilk bölümünde Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, günlük yaşamda karşılaşılan kimyasal maddelerin meme kanseri üzerindeki potansiyel etkileri hakkında aydınlatıcı bilgiler sundu. Özöner, mutfak gereçlerinden gıda maddelerine, temizlik ve kozmetik ürünlerine kadar pek çok alanda bulunan kimyasalların kanser riskini artırabileceğine dikkat çekti. Ancak bu riskleri azaltmanın mümkün olduğunu belirten Özöner, pratik önerilerde bulundu:
- Mevsim dışı gıdalardan kaçınmak
- Meyveleri mutlaka kabuklarını soyarak tüketmek
- Temizlikte beyaz sirke, karbonat, çamaşır sodası, Arap sabunu gibi doğal maddeleri tercih etmek
- Pestisit kalıntılarından arınmak için sebze ve meyveleri karbonatlı suda bekletmek
- Plastik ürünlerle sıcak temasından kaçınmak
Bu basit adımların, kimyasal maruziyeti önemli ölçüde azaltabileceği vurgulandı.
Meme Kanserinde Erken Tanının Hayati Önemi
Eğitimin en can alıcı bölümlerinden birini Hemşire Gülseren Şentürk'ün sunumu oluşturdu. Şentürk, meme kanserinde erken tanının önemine vurgu yaparak, kadınların düzenli kontrollerini kesinlikle ihmal etmemeleri gerektiğini belirtti. Meme kanserinin yaygın bir tür olduğunu ve ne yazık ki 30 yaş altı kadınlarda bile görülebildiğini ifade etti. Şentürk, meme kanseri için başlıca risk faktörlerini şöyle sıraladı:
- Ailede meme kanseri öyküsü bulunması
- Erken yaşta adet görme veya geç menopoza girme
- Geç yaşta doğum yapma ya da hiç doğum yapmama
- Obezite
- Fiziksel aktivite eksikliği
- Düzensiz beslenme
- Sigara kullanımı
Meme kanserinin, memenin süt bezleri ve kanallarını oluşturan hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıktığını açıklayan Şentürk, kadınların dikkat etmesi gereken belirtileri de aktardı. Memede veya koltuk altında ele gelen kitle, meme başında akıntı, meme başında içe doğru çekilme, şekil değişikliği, ciltte kızarıklık, ödem veya iyileşmeyen yara gibi durumlarda vakit kaybetmeden hekime başvurulması gerektiğini söyledi. Ayrıca, kadınların düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapmasının ve yaş ile risk durumlarına uygun meme kanseri taramalarını yaptırmasının kritik önemini bir kez daha vurgulayan Gülseren Şentürk, katılımcılara kendi kendine meme muayenesinin nasıl yapılması gerektiği konusunda uygulamalı bilgiler de verdi.
Stres ve Kaygı Yönetimi Hastalıklara Karşı Kalkan Olabilir
Eğitimde sosyolojik bir perspektif sunan Sosyolog Raşide Başak ise, stres ve kaygının genel sağlık ve özellikle kanserle ilişkisine değindi. Başak, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygıyı yönetmenin önemini vurgulayarak, bu duyguların kontrol altına alınmadığında çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabileceğini belirtti. "Stres ve kaygımızı yönetmek zorundayız. Stres ve kaygı hissettiğimiz anlarda, dikkatimizi nefesimize yöneltmek günlük hayatta uygulayabileceğimiz en basit teknikler arasında yer alıyor" diyen Başak, stres ve kaygıyı bir döngü olarak yönetmenin mümkün olduğunu ifade etti. Bu tür duyguların sürekli yönetilmemesi durumunda fiziksel hastalıklara dönüşebileceğinin altını çizen Başak, basit alışkanlıklar gibi görünen bu tekniklerin düzenli uygulandığında büyük kazanımlar sağlayabileceğini ve gerektiğinde bir uzmandan destek alınması gerektiğini de sözlerine ekledi. Efes Selçuklu kadınlar, bu kapsamlı eğitim sayesinde hem fiziksel hem de ruhsal sağlıkları için önemli bilgiler edinmiş oldu.
