Mersin Büyükşehir Belediyesi, halk arasında yaygın olarak bilinen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen diyabet (şeker hastalığı) konusunda toplumsal farkındalığı artırmak amacıyla 14 Kasım Dünya Diyabet Günü'nde özel bir etkinlik düzenledi. Palm City AVM'de gerçekleştirilen etkinlikte, vatandaşların kan şekeri ölçümleri ve vücut kitle indeksleri (Tanita ölçümleri) ücretsiz olarak yapıldı. Uzmanlar, diyabetin önlenmesi ve yönetilmesinde beslenme, fiziksel aktivite ve düzenli kontrollerin kritik önemine vurgu yaptı.

Diyabet Riskine Karşı Erken Teşhis ve Önlemler

Etkinlikte, diyabete yakalanmamak için atılması gereken adımlar ve hastalığa yakalanan kişilerin alması gereken önlemler detaylı bir şekilde anlatıldı. Uzman ekipler, yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli fiziksel aktivitenin diyabet riskini azaltmadaki rolüne dikkat çekti. Özellikle ailesinde diyabet öyküsü bulunan bireylerin daha dikkatli olması gerektiği belirtilirken, yılda en az bir kez doktor kontrolünden geçmenin erken teşhis için hayati önem taşıdığı vurgulandı. Erken teşhisin, hastalığın ilerlemesini durdurmada ve komplikasyonları engellemede anahtar rol oynadığı ifade edildi.

Mersin Büyükşehir Belediyesi Atatürk Parkı Sağlıklı Yaşam Danışma Merkezi'nde görevli Uzman Diyetisyen Gaye Saban Bozan, diyabetin dünya genelinde her 9 kişiden 1'inde görülebilen kronik bir rahatsızlık olduğuna işaret etti. Bozan, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü'nde bu tür etkinliklerle toplumsal farkındalığı artırmayı hedeflediklerini dile getirdi. Büyükşehir stantlarında yapılan çalışmalar hakkında bilgi veren Bozan, şunları kaydetti:

  • Vatandaşların kan şekeri ve Tanita ölçümleri yapılıyor.
  • Yağ, kas ve sıvı kitlesi gibi antropometrik ölçümler değerlendirilerek kişiye özel sağlıklı beslenme önerileri sunuluyor.

Sağlıklı Yaşam İçin Diyabet Yönetimi ve Uzman Önerileri

Uzman Diyetisyen Gaye Saban Bozan, diyabet hastalığında rutin kontrollerin ve düzenli takibin vazgeçilmez olduğunu vurguladı. Bozan, diyabetin genetik geçişli bir rahatsızlık olabileceği için özellikle risk grubundaki bireylerin 3 aylık periyotlarla doktor kontrolünden geçmelerinin önemini belirtti. Beslenme düzeninde dikkat edilmesi gerekenleri ise şöyle sıraladı:

  • Ana ve ara öğün saatlerine özen gösterilmeli.
  • Gıda seçiminde baklagiller, sebze ve meyve gibi posa kaynakları bolca tüketilmeli.
  • Günde ortalama 2 ila 2,5 litre su tüketimi aksatılmamalı.

Fiziksel aktivitenin diyabet yönetimindeki kritik rolüne de değinen Bozan, Dünya Sağlık Örgütü'nün haftanın 4-5 günü, 45 dakika ile 1 saat arasında orta tempoda yürüyüş yapmayı önerdiğini hatırlattı. Bozan, diyabet farkındalığına yönelik bu tür çalışmaların Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenli olarak devam edeceğini sözlerine ekledi. Bu etkinlikler, Mersinli vatandaşların sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına ve diyabetle bilinçli mücadele etmesine katkı sağlamayı amaçlıyor.