Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Parvana Seyidova, menopoz döneminin kadınlar için bir son değil, 'ikinci bahar' olarak nitelendirilebilecek yeni bir başlangıç olduğunu belirtti.
İstanbul'da yaptığı açıklamalarda, menopozun yalnızca hormonal değişikliklerle sınırlı kalmadığını, aynı zamanda kadınların fiziksel ve ruhsal sağlığını bütüncül bir yaklaşımla ele almaları gereken bir süreç olduğunu ifade etti. Dr.
Seyidova, menopozda fit ve zinde kalmanın yollarını detaylandırarak, hedefin sadece sıcak basmalarını veya kilo kontrolünü yönetmek olmadığını, aynı zamanda kas, kemik, kalp, beyin ve genel ruhsal iyilik halini korumak olduğunu vurguladı.
Menopozda Kas ve Kemik Sağlığına Özel Dikkat Menopoz döneminde kadınların kas kütlesi ve gücünde belirgin azalmalar yaşanabildiğine dikkat çeken Dr.
Seyidova, düzenli yürüyüşün faydalı olduğunu ancak tek başına yeterli olmadığını dile getirdi. Uzman hekim, haftalık egzersiz programına mutlaka kuvvet ve direnç egzersizlerinin eklenmesini tavsiye etti.