Konu Arşivi
sağlıklı beslenme etiketiyle yayımlanan haberler, analizler ve arşiv başlıkları burada listelenir.
Sayfa 2
Toplam İçerik
45
Son Güncelleme
18 saat önce
Kullanım
Etiket akışı
Arşiv
20 içerik listeleniyor
Günlük beslenmede fark edilmeden tüketilen ilave şeker, sağlıklı yaşamın önündeki en büyük engellerden biri. Uzmanlar, katı yasaklar yerine şeker tüketiminde farkındalık kazanmanın önemini vurguluyor.
İzmit Belediyesi, öğrencilerin sağlıklı gelişimini desteklemek amacıyla Beslenme Saati Projesi'ni yeni eğitim öğretim döneminde de sürdürüyor. Proje kapsamında bugün üç farklı ilkokulda öğrencilere galeta ve ayran ikram edildi, veliler uygulamadan duydukları memnuniyeti dile getirdi.
1 Eylül'de denizlerdeki av yasağının sona ermesiyle balık sezonu başlıyor. Uzmanlar, kaliteli protein ve özellikle Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balığın, her yaş grubunun beslenmesinde önemli bir yer tuttuğunu vurguluyor.
Yoğun yaz döneminin ardından Gülben Ergen, Eylül ayında Çin'e gitmeye hazırlanıyor. Kadim kültürleri araştırmayı seven sanatçı, bu seyahatten edindiği doğal kozmetik, sağlıklı beslenme ve hayat yolculuğuna dair deneyimlerini yeni kitabına taşıyacak.
Yaz sıcakları, PMOS (Polikistik Metabolik Over Sendromu) yaşayan kadınlar için metabolik dengeyi korumayı daha da kritik hale getiriyor. Uzmanlar, doğru besin seçimleri ve sıvı tüketimiyle insülin direncini kontrol altına almanın ve hormonal dengeyi desteklemenin yollarını açıklıyor.
Beslenme alışkanlıkları, sağlıklı ve uzun bir ömür sürmenin en kritik faktörlerinden biri olarak öne çıkıyor. Son dönemde bilim dünyasında dikkat çeken bir yaklaşım, hafta içi bitki temelli beslenip hafta sonları ölçülü hayvansal gıdaları tüketmeyi öneriyor.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi'nin Anadolu Harikalar Diyarı içinde yer alan Doğal Ürünler Bahçesi Pazarı, 25 Temmuz itibarıyla yeni sezonuna başladı. Pestisit analizlerinden geçerek organik sertifikalı ürünlerin satışa sunulduğu pazar, vatandaşlardan yoğun ilgi görüyor ve sağlıklı beslenmeye katkı sağlıyor.
Yaz sıcaklarının yükselmesiyle birlikte besin zehirlenmesi vakalarında belirgin bir artış gözleniyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Emre Uzun, her yıl milyonlarca insanı etkileyen bu sağlık sorununun, basit önlemlerle büyük ölçüde engellenebileceğini vurgulayarak, güvenli gıda tüketimi ve hijyen konusunda hayati 12 kuralı açıkladı.
21 Temmuz Abur Cubur Günü vesilesiyle açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Muhsin Konuk, tüketicilerin ultra işlenmiş atıştırmalıklar yerine hurmayı tercih etmeye başladığını belirtti. Konuk, hurmanın doğal bir enerji kaynağı olduğunu ancak porsiyon kontrolünün önemine dikkat çekti.
Tüketiciler, ultra işlenmiş gıdalardan uzaklaşarak hurma gibi doğal atıştırmalıklara yöneliyor. Üsküdar Üniversitesi'nden Prof. Dr. Muhsin Konuk, hurmanın kan şekerini dengeleyen, lif zengini ve temiz içerikli bir enerji kaynağı olduğunu vurguladı.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, yaz tatilinin çocukların beyin gelişimi üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, bu dönemin doğru planlandığında öğrenme motivasyonunu ve bilişsel yetenekleri destekleyebileceğini vurguladı. Uzman, tatilde tamamen akademik çalışmalardan uzaklaşmanın doğru olmadığını belirtti.
Bornova Belediyesi, 2026 yılında hayata geçirdiği geniş kapsamlı koruyucu sağlık seferberliği ile 7 okulda toplam 2.489 öğrenciye kritik yaşam becerileri ve sağlık bilinci kazandırdı. Başkan Ömer Eşki, erken yaşta sağlık bilincinin geleceğe yapılan en güçlü yatırım olduğunu belirtti.
7 Temmuz Dünya Çikolata Günü'nde, Atlas Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, çikolata tüketiminde önemli uyarılarda bulundu. Özellikle kakao oranı yüksek bitter çikolatanın kalp ve damar sağlığına faydaları olduğunu belirten Bilen, kilit noktanın porsiyon kontrolü ve doğru seçimler olduğunu vurguladı.
Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında vücudun sıvı ihtiyacı artarken, doğru içecek seçimi hem serinlemek hem de sağlığı korumak açısından kritik önem taşıyor. Uzmanlar, gazlı ve şekerli içeceklerin risklerine dikkat çekerek, sağlıklı alternatifleri işaret ediyor.
Prof. Dr. Murathan Uyar, Türkiye'de günlük tuz tüketiminin Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiye ettiği miktarın yaklaşık üç katına çıktığını belirterek, bu durumun hipertansiyon, kalp ve böbrek hastalıkları başta olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa yol açtığı konusunda uyarılarda bulundu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, aşureyi yüksek kalori tuzağından kurtararak daha sağlıklı hale getirmenin yollarını paylaştı. Rafine şekerden uzak durmaktan porsiyon kontrolüne kadar 7 önemli püf noktasıyla aşure keyfinizi artırabilirsiniz.
Uzman Diyetisyen Sümeyra Gözüm, sağlıklı beslenme ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları konularında danışmanlık hizmetlerini artık Ataköy'deki modern ve ulaşımı kolay yeni merkezinde sürdürüyor. Bireye özel programlarla sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak isteyenlere destek sunuluyor.
Muharrem ayının gelmesiyle sofraları süsleyen aşure, içerdiği zengin malzemelerle tam bir şifa deposu. Ancak Acıbadem Kartal Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, aşurenin faydalarından yararlanırken aşırı şeker ve kuruyemiş kullanımına dikkat çekerek, sağlıklı tüketim için önemli ipuçları paylaştı.
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetleri karpuz, kiraz, çilek, üzüm, kavun ve erik, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde sağlığa birçok fayda sunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu popüler yaz meyvelerinin ideal tüketim miktarlarını ve sağlık üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde açıkladı.
Yaz aylarının serinletici ve besleyici lezzetleri karpuz, kavun, kiraz, çilek, üzüm ve erik, hem ferahlatıcı tatlarıyla hem de zengin vitamin ve mineral içerikleriyle dikkat çekiyor. Beslenme uzmanları, bu meyvelerin doğru porsiyonlarda tüketildiğinde genel sağlığa önemli katkılar sağladığını belirtiyor.
Destekçilerimiz
