Gözden kaçırmayın

Iğdır Adliyesi’nde rüşvet ve örgüt davasıIğdır Adliyesi’nde rüşvet ve örgüt davası

Doç. Dr. Ahmet İnanır, genç yaşlarda edinilen yanlış duruş alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve kontrolsüz teknoloji kullanımının ilerleyen yıllarda bel ve boyun fıtığı başta olmak üzere birçok omurga hastalığına neden olabileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Teknoloji kullanımı duruş bozukluklarını artırıyor

Omurganın vücudun taşıyıcı sistemi olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Ahmet İnanır, özellikle cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte gençlerde duruş bozukluklarının ciddi boyutlara ulaştığını söyledi.

“Uzun süre cep telefonu ve tablet kullanan, masa başında yanlış pozisyonda ders çalışan gençler farkında olmadan omurgalarına zarar veriyor. Bu durum ilerleyen yıllarda kalıcı bel ve boyun ağrılarına, hatta fıtıklara yol açabiliyor” dedi.

Gençlerde omurga sorunları her geçen yıl artıyor

Genç yaş grubunda omurga problemlerinin giderek daha sık görüldüğünü belirten Doç. Dr. İnanır, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış oturma alışkanlıkları ve ağır okul çantalarının en önemli risk faktörleri arasında yer aldığını ifade etti.

Bu alışkanlıkların zamanla omurgada yapısal bozukluklara neden olabildiğini vurgulayan İnanır, erken dönemde alınacak önlemlerin ileride oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini dile getirdi.

Anne babalara önemli görevler düşüyor

Çocukluk ve ergenlik döneminin omurga gelişimi açısından kritik bir süreç olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Ahmet İnanır, anne ve babaların bu konuda daha bilinçli olması gerektiğini söyledi.

Çocukların:

  • Ders çalışırken oturma pozisyonları,
  • Ekran karşısında geçirdikleri süre,
  • Okul çantası taşıma şekilleri

mutlaka takip edilmeli. Erken fark edilen duruş bozukluklarının, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek ciddi omurga hastalıklarını önleyebileceği belirtildi.

Ağrısız bir gelecek için erken önlem şart

Doğru duruş alışkanlığının küçük yaşlarda kazanılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. İnanır, düzenli fiziksel aktivite, bilinçli ekran kullanımı ve egzersizin omurga sağlığını korumada kilit rol oynadığını ifade etti.

“Omurga sağlığı genç yaşta yapılan bir yatırımdır. Bugün alınan küçük önlemler, ilerleyen yıllarda ağrısız, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sağlar” diyerek ailelere ve gençlere çağrıda bulundu.