Kocaeli Büyükşehir Belediyesi'nin ev sahipliğinde bu yıl 16'ncısı düzenlenen Uluslararası Kocaeli Kitap Fuarı, kültür ve sanat dolu etkinliklerine tüm hızıyla devam ediyor. Fuarda kitapseverlerle bir araya gelen tanınmış klinik psikolog ve yazar Beyhan Budak, gerçekleştirdiği 'Kendini Tüketmeden Yaşa' söyleşisiyle dinleyicilerden büyük ilgi gördü. Budak, modern yaşamın getirdiği zorluklar, dijital dünyanın dayattığı 'mükemmel' hayat algısı, kıskançlık ve bireyin özgün arayışları gibi konulara değinerek önemli tespitlerde bulundu.

Yaşamın Zorlukları ve Sosyal Medyanın Etkisi

Söyleşisine “Yaşamak kolay bir şey değil” sözleriyle başlayan Budak, hayatın sürekli bir mücadele ve değişim içinde olduğunu, insanın da bu döngüde “yürümek zorunda” olduğunu ifade etti. İnsanların dünyaya gelmesinin dahi başlı başına bir travma olduğunu belirten Budak, anne karnındaki konforlu ortamdan sonra okul, iş, sınav gibi sürekli bir yarışın içine girildiğini vurguladı. Hassas yapılı bireylerin, küçük olaylardan bile derinden etkilenebildiğini, bu durumun ruhlarında 'minik depremlere' yol açabileceğini dile getirdi.

Sosyal medyanın, insanlara gerçek dışı bir 'mükemmel' dünya sunduğunu belirten Budak, “Orada insanlar mutluluğu bulmuş, kendini gerçekleştirmiş gibi gösteriyor. Ben buna inanmıyorum, hepimiz bir noktada zorlanıyoruz” dedi. İçsel değersizlik ve özgüvensizlik gibi duyguların tamamen çözülemeyeceğini, bu durumların 'anormal' olmadığını ve 'mükemmel bir nokta' diye bir şeyin olmadığını sözlerine ekledi.

Kendi Yolunu Bulmak ve Kıskançlık Duygusu

Beyhan Budak, insanların çoğunlukla kendi seçmediği yolları takip ettiğini ve bu durumun büyük bir boşluk hissine yol açtığını söyledi. “O yolda başarılı olsanız bile eğer kendi yolunuz değilse kocaman bir boşluk duygusu hissediyorsunuz” diyen Budak, bu boşluğun kişinin kendi yolunu bulamamasıyla ilişkili olduğunu vurguladı. 'Mış gibi' yaşanan bir hayatın hevessizlik, heyecansızlık ve bezginlik getireceğini belirterek, herkesin 'kendimiz olmak için bir girişimde bulunması' gerektiğini ifade etti.

Kıskançlık duygusunun da kişinin hayatında önemli bir işaret olabileceğine dikkat çeken Budak, günümüzde beklenmedik birçok insanın kıskançlık içinde olduğunu gözlemlediğini aktardı. Kıskançlığın en büyük alarmlardan biri olduğunu belirten Budak, bu duygunun bazen kişinin kıskanç olmasından ziyade, hayatta bir şeyleri kaçırdığını gösterdiğini söyledi. “Kıskançlık bize şunu söylüyor; hayatta yapabileceğin güzel şeyler vardı ve sen bunu kaçırdın” ifadelerini kullanan Budak, psikolojiyi bozmadan kendi yolunu bulmanın önemini bir kez daha vurguladı.

Söyleşiden Öne Çıkanlar:

  • Yaşamanın kendisinin bir mücadele olduğu ve sürekli 'yürümek zorunda' olunduğu.
  • Sosyal medyanın dayattığı 'mükemmeliyet' algısının gerçek dışı olduğu.
  • İçsel değersizlik ve özgüvensizlik duygularının insana özgü ve normal olduğu.
  • Kişinin kendi yolunu bulamaması durumunda büyük bir boşluk hissi yaşanacağı.
  • Kıskançlık duygusunun, hayatta kaçırılan fırsatlara işaret eden bir alarm olabileceği.

Beyhan Budak'ın Kocaeli Kitap Fuarı'ndaki bu anlamlı söyleşisi, katılımcılara kendi yaşamlarını sorgulama ve içsel yolculuklarına odaklanma konusunda değerli bakış açıları sundu. Fuar, imza günleri ve çeşitli söyleşilerle kitapseverleri ağırlamaya devam edecek.